Start
Wiadomości
Ulubione
Mój profil

Dieta i ćwiczenia

Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherry
Tematy Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

TEAM WANDA GIRLS

Ostatni post: Barasia, czw wrz 17, 2026 12:33 pm
Odpowiedzi: 202
Przejdź do: …
202
81816

Obiady w szkolach

Ostatni post: Detektyw_Monk, ndz paź 25, 2026 11:53 am
Odpowiedzi: 8
8
331

Hyrox

Ostatni post: Justiifly, sob paź 24, 2026 10:53 pm
Odpowiedzi: 3
3
406

W domu z hantlami

Ostatni post: czerusia, sob paź 24, 2026 8:20 pm
Odpowiedzi: 11
11
578

Jak wyglądała wasza współpraca z trenerkami personalnymi? warszawa bielany/ białołęka

Ostatni post: andzelka, czw paź 22, 2026 11:57 pm
Odpowiedzi: 0
0
64

Holi - korzystaliście?

Ostatni post: Agnieszkaagnieszka, czw paź 22, 2026 10:56 am
Odpowiedzi: 0
0
34

Matcha 🍵

Ostatni post: kombuczara, czw paź 22, 2026 12:53 am
Odpowiedzi: 65
Przejdź do:
65
28967

Ubrania sportowe

Ostatni post: Penelopeia, wt paź 20, 2026 10:04 am
Odpowiedzi: 7
7
871

Jaki catering w 2026?

Ostatni post: Saraca, pn paź 19, 2026 9:40 pm
Odpowiedzi: 1
1
87

Klaudia Bandziak videobook opinie

Ostatni post: Hokusai, sob paź 17, 2026 11:29 am
Odpowiedzi: 3
3
648

Miejsca do ćwiczeń Warszawa Gdańsk

Ostatni post: Saraca, sob paź 17, 2026 4:48 am
Odpowiedzi: 0
0
47

Fitedo - nowa apka od Kota, Ihnatowicz i spolki

Ostatni post: Kaktusowybiwak, pt paź 16, 2026 10:49 am
Odpowiedzi: 133
Przejdź do:
133
20886

Patryk Chmielarz - dietetyk

Ostatni post: bulkamii, czw paź 15, 2026 2:01 pm
Odpowiedzi: 6
6
217

Nature House

Ostatni post: Practicalmagia, ndz paź 11, 2026 6:00 pm
Odpowiedzi: 5
5
203

Semaglutyd

Ostatni post: girlidunno, ndz paź 11, 2026 6:00 pm
Odpowiedzi: 81
Przejdź do:
81
11884

Pilates - opinie ogólne

Ostatni post: Practicalmagia, ndz paź 11, 2026 4:00 pm
Odpowiedzi: 11
11
558

Ile już schudłyście i na jakiej diecie jesteżcie?

Ostatni post: Justiifly, czw paź 08, 2026 2:39 pm
Odpowiedzi: 29
Przejdź do:
29
5833

No_limit_klaudia

Ostatni post: Takasobieniewinnaja, pn paź 05, 2026 8:44 am
Odpowiedzi: 36
Przejdź do:
36
8684

Respo - opinie

Ostatni post: majkamiss, czw paź 01, 2026 7:51 am
Odpowiedzi: 91
Przejdź do:
91
38294

Tanie buty do biegania

Ostatni post: Magda0888, śr wrz 30, 2026 6:14 am
Odpowiedzi: 4
4
772

manianaa - czy ktoś korzystał?

Ostatni post: p.anna, pt wrz 25, 2026 9:11 am
Odpowiedzi: 3
3
171

Catering dietetyczny

Ostatni post: matyldaaaa, ndz wrz 20, 2026 7:48 pm
Odpowiedzi: 8
8
1153

Bieganie

Ostatni post: Niu90, sob wrz 19, 2026 8:46 pm
Odpowiedzi: 31
Przejdź do:
31
2523

Najlepszy przepis na cynamonki

Ostatni post: jpapi132, ndz wrz 13, 2026 9:37 pm
Odpowiedzi: 3
3
219

Kasia Szpakowska Odchudzanie z Kate

Ostatni post: Kasia132, ndz wrz 13, 2026 7:12 pm
Odpowiedzi: 7
7
1029

Skinny fat

Ostatni post: Pilu, czw wrz 10, 2026 9:57 am
Odpowiedzi: 6
6
780

Dieta czarny furiat

Ostatni post: Sylwkap25, pt wrz 04, 2026 11:27 pm
Odpowiedzi: 4698
Przejdź do: …
4698
392483

Most Elements- suplementy

Ostatni post: Tylkoczytam123987, pt sie 28, 2026 8:20 am
Odpowiedzi: 2
2
228

Aga Chabrzyk

Ostatni post: bulkamii, śr sie 19, 2026 6:43 am
Odpowiedzi: 14
14
716

Problematyczny brzuch

Ostatni post: Loko Foko, wt sie 11, 2026 11:41 am
Odpowiedzi: 14
14
751

Problem z wagą

Ostatni post: kkaso9012, wt sie 11, 2026 10:26 am
Odpowiedzi: 2
2
319

Ciało po ciąży - ćwiczenia, dieta

Ostatni post: Bajlanor, ndz sie 09, 2026 5:26 pm
Odpowiedzi: 2
2
254

thermomix, cookido

Ostatni post: Herbatazmiodem, wt sie 04, 2026 5:17 pm
Odpowiedzi: 6
6
389

Herbata

Ostatni post: Herbatazmiodem, pn sie 03, 2026 6:15 pm
Odpowiedzi: 6
6
1378

Tarczyca, a dieta

Ostatni post: LauraBacha3, sob sie 01, 2026 7:02 pm
Odpowiedzi: 12
12
1724

Alicja Janowicz

Ostatni post: lena007, sob sie 01, 2026 4:52 pm
Odpowiedzi: 36
Przejdź do:
36
5408

Ćwiczenia-z kim i co lubicie :)

Ostatni post: iksde12345, pn lip 27, 2026 8:17 pm
Odpowiedzi: 21
21
3495

Nie potrafię schudnąć...

Ostatni post: mrkrystian, sob lip 25, 2026 11:21 pm
Odpowiedzi: 11
11
1342

Insulinoopornosc i PCOS, wspolna motywacja

Ostatni post: Suplex, sob lip 25, 2026 3:38 am
Odpowiedzi: 3
3
326

Studio figury

Ostatni post: LauraBacha3, czw lip 23, 2026 1:49 pm
Odpowiedzi: 10
10
10292

Growwithjo

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, pn lip 20, 2026 5:29 pm
Odpowiedzi: 11
11
1858

10k kroków dziennie

Ostatni post: Loko Foko, pn lip 20, 2026 1:39 pm
Odpowiedzi: 54
Przejdź do:
54
7739

Kreatyna

Ostatni post: nininiu9, sob lip 18, 2026 7:20 am
Odpowiedzi: 11
11
2387

Jaki rodzaj aktywności fizycznej wybieracie na codzień?

Ostatni post: dzikajagoda, ndz lip 12, 2026 8:47 pm
Odpowiedzi: 61
Przejdź do:
61
9537

Platforma wibracyjna

Ostatni post: PlotkaraGossipp, pt cze 26, 2026 10:24 pm
Odpowiedzi: 5
5
1234

Batony proteinowe

Ostatni post: Defreg56, wt cze 23, 2026 4:09 pm
Odpowiedzi: 13
13
2529

FIRST nature HORMONE BALANCE pro

Ostatni post: awkward, sob cze 20, 2026 10:18 pm
Odpowiedzi: 3
3
177

Dieta od _m_j_m z IG

Ostatni post: Agam123757, wt cze 09, 2026 10:48 am
Odpowiedzi: 0
0
44

Brak miesni

Ostatni post: Reduktory, śr cze 03, 2026 6:37 pm
Odpowiedzi: 10
10
585

Dietetycy z IG

Ostatni post: Alaja321, śr maja 27, 2026 8:43 am
Odpowiedzi: 4
4
606

Keto bez udziwnień

Ostatni post: Reduktory, sob maja 16, 2026 3:24 pm
Odpowiedzi: 3
3
968

Bieznia

Ostatni post: Jakubiak, ndz kwie 19, 2026 8:03 pm
Odpowiedzi: 0
0
165

Dieta Akopa

Ostatni post: smardzik, pt kwie 17, 2026 11:16 pm
Odpowiedzi: 1
1
444

Ryżowar czy macie czy używacie?

Ostatni post: annakozma, śr kwie 15, 2026 9:08 am
Odpowiedzi: 5
5
840

Zdrowa relacja z jedzeniem

Ostatni post: kkaso9012, śr kwie 08, 2026 9:49 pm
Odpowiedzi: 2
2
729

ozempic

Ostatni post: kejbi, wt kwie 07, 2026 9:02 pm
Odpowiedzi: 0
0
372

Wege redukcja

Ostatni post: duppajasio, ndz kwie 05, 2026 10:24 am
Odpowiedzi: 10
10
1311

Kamizelka obciążeniowa

Ostatni post: zjs65481, pt kwie 03, 2026 3:15 pm
Odpowiedzi: 1
1
560

Dieta przy KP

Ostatni post: Marmo, śr kwie 01, 2026 5:43 pm
Odpowiedzi: 2
2
673

Taniec

Ostatni post: LoremIpsumDolor, śr kwie 01, 2026 2:35 pm
Odpowiedzi: 1
1
415

Z jakich planów treningowych korzystacie?

Ostatni post: jagvetinte, ndz mar 29, 2026 8:44 pm
Odpowiedzi: 1
1
804

Dietetyczne przepisy

Ostatni post: latinaplatina, czw mar 26, 2026 8:10 am
Odpowiedzi: 4
4
2408

JAK WAM SIĘ UDAŁO

Ostatni post: awkward, pt mar 20, 2026 9:30 pm
Odpowiedzi: 2
2
808

Dieta Ann czy Choda

Ostatni post: Zula, śr mar 11, 2026 3:03 pm
Odpowiedzi: 5
5
1875

Team Zuzannkov

Ostatni post: LauraBacha3, wt mar 10, 2026 4:24 pm
Odpowiedzi: 1
1
752

Wposzukiwniusiebie

Ostatni post: Hottiedottiw, pn mar 09, 2026 7:30 pm
Odpowiedzi: 1
1
551

Post Dąbrowskiej

Ostatni post: Amy7, ndz mar 01, 2026 4:27 pm
Odpowiedzi: 18
18
8622

Emilia Cesarek

Ostatni post: tojakasiaw, sob lut 28, 2026 12:57 pm
Odpowiedzi: 2
2
673

Małe siłownie

Ostatni post: kasakasakasakasakasa, śr lut 25, 2026 9:11 am
Odpowiedzi: 1
1
573

ferrytyna, żelazo - SUPLEMENTACJA ORGANAMI WOŁOWYMI

Ostatni post: Anna Ce, ndz lut 22, 2026 12:00 am
Odpowiedzi: 13
13
1959

Jedzenie przy refluksie

Ostatni post: Zonkalolka, sob lut 21, 2026 6:52 pm
Odpowiedzi: 1
1
435

Zrobienie "gwiazdy" - czy mam jakieś szanse

Ostatni post: Anastazja_smietana, czw lut 19, 2026 11:42 pm
Odpowiedzi: 4
4
852

Gdzie mogę znaleźć znajomego na siłownię?

Ostatni post: elZippa1998, wt lut 17, 2026 10:54 am
Odpowiedzi: 2
2
815

Ćwiczenia pośladków w domu

Ostatni post: Gacgacgac, pn lut 16, 2026 11:25 pm
Odpowiedzi: 14
14
2312

Pilates by Izzy ( YouTube )

Ostatni post: Margot24, pn lut 16, 2026 6:56 pm
Odpowiedzi: 6
6
1676

Odchudzanie

Ostatni post: komorebi.baby, śr lut 11, 2026 11:47 am
Odpowiedzi: 27
Przejdź do:
27
19807

Body by satinva

Ostatni post: nika_, pt lut 06, 2026 5:15 pm
Odpowiedzi: 6
6
2608

Zaburzenia odżywienia

Ostatni post: Maryjane_sayers, czw lut 05, 2026 9:16 pm
Odpowiedzi: 6
6
1953

ulubione, zdrowe przepisy

Ostatni post: urfavbrunette, pn sty 26, 2026 7:08 pm
Odpowiedzi: 2
2
835

Betterme

Ostatni post: Domi71, ndz sty 25, 2026 3:10 pm
Odpowiedzi: 4
4
1126

Sylwia Szostak - dieta i plany

Ostatni post: LauraBacha3, sob sty 24, 2026 9:37 pm
Odpowiedzi: 2
2
1243

Dieta Japonek (długowieczności)

Ostatni post: awkward, pt sty 23, 2026 3:32 pm
Odpowiedzi: 7
7
1112

Nasilenie cellulitu podczas ćwiczeń

Ostatni post: Lilianova, pt sty 16, 2026 11:18 pm
Odpowiedzi: 5
5
1059

Bieżnia domowa

Ostatni post: Lynette_Scavo, wt sty 13, 2026 10:10 am
Odpowiedzi: 10
10
1432

OMAD - one meal a day, post przerywany

Ostatni post: sleep token, sob sty 10, 2026 2:28 am
Odpowiedzi: 3
3
1343

Post przerywany , Intermittent Fasting

Ostatni post: again, pt sty 09, 2026 6:19 pm
Odpowiedzi: 10
10
4385

Aerial hoop

Ostatni post: Gibongibon, śr sty 07, 2026 10:48 pm
Odpowiedzi: 1
1
587

Lunche do pracy

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, śr sty 07, 2026 5:52 pm
Odpowiedzi: 3
3
899

Picie wody

Ostatni post: Nikax94, wt sty 06, 2026 2:06 pm
Odpowiedzi: 15
15
2817

Bulimia

Ostatni post: Zuzia4444, ndz sty 04, 2026 11:28 pm
Odpowiedzi: 7
7
7464

Ulubione ćwiczenia, filmiki na YT

Ostatni post: Tajemniczosc, ndz gru 28, 2025 12:29 am
Odpowiedzi: 12
12
2108

Ulubione potrawy świąteczne

Ostatni post: Alessa, pn gru 15, 2025 8:06 pm
Odpowiedzi: 6
6
1114

Vitalia

Ostatni post: Rachell88, śr lis 26, 2025 11:01 pm
Odpowiedzi: 0
0
526

Polecenie butów na spacery zimą

Ostatni post: kasiadabrowskaa, ndz lis 23, 2025 9:25 pm
Odpowiedzi: 0
0
437

Jedzenie na mieście/zamawianie jedzenia

Ostatni post: Miotlaaa, ndz lis 09, 2025 7:08 pm
Odpowiedzi: 1
1
724

Jakie trenerki polecacie?

Ostatni post: Defreg56, wt lis 04, 2025 8:47 pm
Odpowiedzi: 1
1
706

Fitoceramidy - suplementacja

Ostatni post: Testtesttest111, śr paź 29, 2025 10:18 am
Odpowiedzi: 0
0
561

Ile ważyć

Ostatni post: Grubababa, pn paź 20, 2025 9:57 am
Odpowiedzi: 5
5
1281

Nature Essence

Ostatni post: melisa950813, pt paź 17, 2025 10:32 am
Odpowiedzi: 0
0
599

Instruktorka pilatesu

Ostatni post: Defreg56, wt paź 14, 2025 5:21 pm
Odpowiedzi: 2
2
986
Skocz do...