Start
Wiadomości
Ulubione
Mój profil

Dieta i ćwiczenia

Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherry
Ogłoszenia Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

NOWY REGULAMIN - OD 07.12

Ostatni post: damascenka, pn gru 01, 2025 6:33 pm
Odpowiedzi: 0
0
12402
Tematy Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

TEAM WANDA GIRLS

Ostatni post: MariaDolotes, pt mar 13, 2026 7:40 pm
Odpowiedzi: 160
Przejdź do: …
160
58783

Dieta czarny furiat

Ostatni post: Kristina, pt mar 13, 2026 12:05 pm
Odpowiedzi: 4675
Przejdź do: …
4675
193094

lek

Ostatni post: wesolosko, śr mar 11, 2026 9:54 pm
Odpowiedzi: 22
22
1572

10k kroków dziennie

Ostatni post: Chipmunk, śr mar 11, 2026 7:01 pm
Odpowiedzi: 32
Przejdź do:
32
1934

Platforma wibracyjna

Ostatni post: Zwariowana12, śr mar 11, 2026 3:30 pm
Odpowiedzi: 3
3
288

Dieta Ann czy Choda

Ostatni post: Zula, śr mar 11, 2026 3:03 pm
Odpowiedzi: 5
5
632

Respo - opinie

Ostatni post: Alexkkkkk, śr mar 11, 2026 1:31 pm
Odpowiedzi: 59
Przejdź do:
59
17040

Team Zuzannkov

Ostatni post: LauraBacha3, wt mar 10, 2026 4:24 pm
Odpowiedzi: 1
1
52

Wposzukiwniusiebie

Ostatni post: Hottiedottiw, pn mar 09, 2026 7:30 pm
Odpowiedzi: 1
1
75

Jaki rodzaj aktywności fizycznej wybieracie na codzień?

Ostatni post: kula123, pn mar 09, 2026 4:44 pm
Odpowiedzi: 39
Przejdź do:
39
2932

Ryżowar czy macie czy używacie?

Ostatni post: Sofia01, ndz mar 08, 2026 1:06 pm
Odpowiedzi: 4
4
95

Fitedo - nowa apka od Kota, Ihnatowicz i spolki

Ostatni post: buszkaokruszka, ndz mar 01, 2026 11:35 pm
Odpowiedzi: 90
Przejdź do:
90
8187

Post Dąbrowskiej

Ostatni post: Amy7, ndz mar 01, 2026 4:27 pm
Odpowiedzi: 18
18
5416

Emilia Cesarek

Ostatni post: tojakasiaw, sob lut 28, 2026 12:57 pm
Odpowiedzi: 2
2
116

Alicja Janowicz

Ostatni post: Malkontentki, śr lut 25, 2026 10:26 am
Odpowiedzi: 19
19
1247

Małe siłownie

Ostatni post: kasakasakasakasakasa, śr lut 25, 2026 9:11 am
Odpowiedzi: 1
1
69

Kamizelka obciążeniowa

Ostatni post: KagemaneNoJutsu, wt lut 24, 2026 8:34 pm
Odpowiedzi: 0
0
33

ferrytyna, żelazo - SUPLEMENTACJA ORGANAMI WOŁOWYMI

Ostatni post: Anna Ce, ndz lut 22, 2026 12:00 am
Odpowiedzi: 13
13
794

No_limit_klaudia

Ostatni post: jagodka1, sob lut 21, 2026 11:24 pm
Odpowiedzi: 0
0
26

Jedzenie przy refluksie

Ostatni post: Zonkalolka, sob lut 21, 2026 6:52 pm
Odpowiedzi: 1
1
66

Zrobienie "gwiazdy" - czy mam jakieś szanse

Ostatni post: Anastazja_smietana, czw lut 19, 2026 11:42 pm
Odpowiedzi: 4
4
186

Gdzie mogę znaleźć znajomego na siłownię?

Ostatni post: elZippa1998, wt lut 17, 2026 10:54 am
Odpowiedzi: 2
2
122

Ćwiczenia pośladków w domu

Ostatni post: Gacgacgac, pn lut 16, 2026 11:25 pm
Odpowiedzi: 14
14
846

Pilates by Izzy ( YouTube )

Ostatni post: Margot24, pn lut 16, 2026 6:56 pm
Odpowiedzi: 6
6
366

Growwithjo

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, pt lut 13, 2026 11:03 am
Odpowiedzi: 9
9
737

Keto bez udziwnień

Ostatni post: Karoryfer, śr lut 11, 2026 8:40 pm
Odpowiedzi: 0
0
56

Odchudzanie

Ostatni post: Leoncino, śr lut 11, 2026 11:47 am
Odpowiedzi: 28
Przejdź do:
28
12292

Body by satinva

Ostatni post: nika_, pt lut 06, 2026 5:15 pm
Odpowiedzi: 6
6
1430

Zaburzenia odżywienia

Ostatni post: Maryjane_sayers, czw lut 05, 2026 9:16 pm
Odpowiedzi: 6
6
1132

Catering dietetyczny

Ostatni post: Markaz80, pn lut 02, 2026 2:21 pm
Odpowiedzi: 2
2
142

Dieta przy KP

Ostatni post: sandra980508, wt sty 27, 2026 9:35 pm
Odpowiedzi: 1
1
113

Batony proteinowe

Ostatni post: astronautka123, wt sty 27, 2026 9:07 am
Odpowiedzi: 7
7
1058

ulubione, zdrowe przepisy

Ostatni post: urfavbrunette, pn sty 26, 2026 7:08 pm
Odpowiedzi: 2
2
295

Betterme

Ostatni post: Domi71, ndz sty 25, 2026 3:10 pm
Odpowiedzi: 4
4
638

Sylwia Szostak - dieta i plany

Ostatni post: LauraBacha3, sob sty 24, 2026 9:37 pm
Odpowiedzi: 2
2
383

Wege redukcja

Ostatni post: Lkjhgfd, sob sty 24, 2026 5:43 pm
Odpowiedzi: 7
7
275

Tarczyca, a dieta

Ostatni post: Juliaturczyniak, sob sty 24, 2026 8:26 am
Odpowiedzi: 0
0
97

Dieta Japonek (długowieczności)

Ostatni post: awkward, pt sty 23, 2026 3:32 pm
Odpowiedzi: 7
7
349

Matcha 🍵

Ostatni post: Malabeza2, śr sty 21, 2026 11:05 am
Odpowiedzi: 63
Przejdź do:
63
16346

Nasilenie cellulitu podczas ćwiczeń

Ostatni post: Lilianova, pt sty 16, 2026 11:18 pm
Odpowiedzi: 6
6
329

Bieżnia domowa

Ostatni post: Limonene, wt sty 13, 2026 10:10 am
Odpowiedzi: 10
10
530

OMAD - one meal a day, post przerywany

Ostatni post: sleep token, sob sty 10, 2026 2:28 am
Odpowiedzi: 3
3
730

Post przerywany , Intermittent Fasting

Ostatni post: again, pt sty 09, 2026 6:19 pm
Odpowiedzi: 10
10
2585

Aerial hoop

Ostatni post: Gibongibon, śr sty 07, 2026 10:48 pm
Odpowiedzi: 1
1
148

Lunche do pracy

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, śr sty 07, 2026 5:52 pm
Odpowiedzi: 3
3
267

Picie wody

Ostatni post: Nikax94, wt sty 06, 2026 2:06 pm
Odpowiedzi: 15
15
1488

Kasia Szpakowska Odchudzanie z Kate

Ostatni post: Anzela, pn sty 05, 2026 7:11 pm
Odpowiedzi: 2
2
142

Bulimia

Ostatni post: Zuzia4444, ndz sty 04, 2026 11:28 pm
Odpowiedzi: 9
9
5898

Ulubione ćwiczenia, filmiki na YT

Ostatni post: Tajemniczosc, ndz gru 28, 2025 12:29 am
Odpowiedzi: 12
12
1053

Ulubione potrawy świąteczne

Ostatni post: Alessa, pn gru 15, 2025 8:06 pm
Odpowiedzi: 6
6
402

Herbata

Ostatni post: Arcticc, ndz gru 14, 2025 10:36 am
Odpowiedzi: 4
4
428

Kreatyna

Ostatni post: Oliwkowa888, pt gru 05, 2025 12:04 pm
Odpowiedzi: 9
9
925

Vitalia

Ostatni post: Rachell88, śr lis 26, 2025 11:01 pm
Odpowiedzi: 0
0
109

Efekt plateau

Ostatni post: unfaithfully, pn lis 24, 2025 9:49 am
Odpowiedzi: 2
2
267

Polecenie butów na spacery zimą

Ostatni post: kasiadabrowskaa, ndz lis 23, 2025 9:25 pm
Odpowiedzi: 0
0
116

Ile już schudłyście i na jakiej diecie jesteżcie?

Ostatni post: abaris, ndz lis 23, 2025 12:34 pm
Odpowiedzi: 21
21
2891

Jedzenie na mieście/zamawianie jedzenia

Ostatni post: Miotlaaa, ndz lis 09, 2025 7:08 pm
Odpowiedzi: 1
1
259

Jakie trenerki polecacie?

Ostatni post: Defreg56, wt lis 04, 2025 8:47 pm
Odpowiedzi: 1
1
289

Fitoceramidy - suplementacja

Ostatni post: Testtesttest111, śr paź 29, 2025 10:18 am
Odpowiedzi: 0
0
82

Ile ważyć

Ostatni post: Grubababa, pn paź 20, 2025 9:57 am
Odpowiedzi: 5
5
681

Nature Essence

Ostatni post: melisa950813, pt paź 17, 2025 10:32 am
Odpowiedzi: 0
0
106

Instruktorka pilatesu

Ostatni post: Defreg56, wt paź 14, 2025 5:21 pm
Odpowiedzi: 2
2
459

KOLAGEN DO PICIA

Ostatni post: diankax, ndz paź 12, 2025 8:56 pm
Odpowiedzi: 4
4
671

Motywujące profile

Ostatni post: Alessa, pt paź 03, 2025 6:03 pm
Odpowiedzi: 3
3
538

Sensualna Gimnastyka

Ostatni post: nienadlugo, pt paź 03, 2025 1:37 am
Odpowiedzi: 0
0
200

Szewczykowskaa

Ostatni post: Anna.Maria92, sob wrz 20, 2025 11:55 am
Odpowiedzi: 2
2
86

Heels - taniec w szpilkach dla kobiet

Ostatni post: Kasix1, pt wrz 19, 2025 5:32 pm
Odpowiedzi: 3
3
247

Desery z matcha

Ostatni post: Miella, czw wrz 18, 2025 3:54 pm
Odpowiedzi: 1
1
112

Jaki sport uprawiacie?

Ostatni post: Piiiniaa, śr wrz 10, 2025 9:45 am
Odpowiedzi: 1
1
201

Gym girl

Ostatni post: elobates, sob wrz 06, 2025 9:21 am
Odpowiedzi: 15
15
11263

OXYDIET

Ostatni post: LauraBacha3, pt sie 29, 2025 11:28 am
Odpowiedzi: 3
3
453

Pilates Kraków

Ostatni post: Lillak, pt sie 08, 2025 11:57 am
Odpowiedzi: 3
3
363

Eko mięso

Ostatni post: fksdoa, śr sie 06, 2025 8:45 am
Odpowiedzi: 1
1
167

Szpagat

Ostatni post: Limonene, pn sie 04, 2025 12:28 am
Odpowiedzi: 8
8
4714

Biegowi trenerzy online

Ostatni post: AKaBe93, ndz lip 27, 2025 5:20 pm
Odpowiedzi: 0
0
99

Z jakich planów treningowych korzystacie?

Ostatni post: rockshoot, czw lip 24, 2025 8:06 am
Odpowiedzi: 0
0
210

Posilki do pracy

Ostatni post: australijska, pt lip 18, 2025 11:10 pm
Odpowiedzi: 7
7
1086

36 Minut

Ostatni post: Mioduk, wt lip 15, 2025 4:01 pm
Odpowiedzi: 5
5
2742

Healthlynatasha

Ostatni post: Nattka998, pn lip 14, 2025 8:32 am
Odpowiedzi: 1
1
280

Hormony/jelita a odchudzanie

Ostatni post: Rzeka.chaosu, czw lip 10, 2025 10:14 pm
Odpowiedzi: 1
1
243

Catering/dieta pudełkowa

Ostatni post: HermionaGranger, sob cze 14, 2025 11:46 pm
Odpowiedzi: 23
23
18957

Klaudia Bandziak videobook opinie

Ostatni post: katarzezyna@, sob cze 14, 2025 6:44 pm
Odpowiedzi: 0
0
68

Fitatu AI

Ostatni post: mb333, pn cze 09, 2025 12:12 pm
Odpowiedzi: 2
2
500

Jak schudnąć

Ostatni post: Pewiwik, ndz cze 08, 2025 3:01 pm
Odpowiedzi: 133
Przejdź do:
133
102800

choroba grubych nóg

Ostatni post: aisza4321, czw maja 22, 2025 12:50 am
Odpowiedzi: 2
2
530

Jakub Chwiłkowski

Ostatni post: Ojejuu, wt maja 20, 2025 9:48 am
Odpowiedzi: 0
0
198

Extreme hunger Recovery

Ostatni post: kkaso9012, czw maja 08, 2025 9:14 pm
Odpowiedzi: 1
1
360

dieta celebrytów

Ostatni post: sarad, wt maja 06, 2025 5:40 pm
Odpowiedzi: 0
0
349

Zrzucenie wagi

Ostatni post: Miotlaaa, pn kwie 28, 2025 5:09 pm
Odpowiedzi: 15
15
8359

Obciażniki na nadgarstki/kostki

Ostatni post: serdelek00, pt kwie 18, 2025 3:02 pm
Odpowiedzi: 1
1
263

post przerywany

Ostatni post: claudia26, śr kwie 16, 2025 9:30 pm
Odpowiedzi: 3
3
788

Pilates w domu

Ostatni post: herbatazmlekiem, śr kwie 09, 2025 1:07 pm
Odpowiedzi: 2
2
1048

Jak przytyć

Ostatni post: joalla, pn kwie 07, 2025 8:44 pm
Odpowiedzi: 14
14
5876

Odchudzanie dieta cud

Ostatni post: farba, wt mar 04, 2025 1:33 pm
Odpowiedzi: 5
5
1088

Tiktokowe i instagramowe trenerki - która warta współpracy?

Ostatni post: kkaso9012, wt mar 04, 2025 11:21 am
Odpowiedzi: 7
7
6703

Operacja bariatryczna

Ostatni post: Veskuu22, czw lut 27, 2025 8:09 pm
Odpowiedzi: 4
4
661

Insta profile (bez nabiału)

Ostatni post: Brida, wt lut 25, 2025 5:03 pm
Odpowiedzi: 1
1
412

Suplementy

Ostatni post: OlgaM, czw sty 23, 2025 8:55 am
Odpowiedzi: 0
0
284

TRENINGI EMS

Ostatni post: soundedd, pt sty 10, 2025 1:21 pm
Odpowiedzi: 3
3
1127

Pilates

Ostatni post: ania.t987, czw sty 09, 2025 11:40 am
Odpowiedzi: 5
5
3209
Skocz do...