Start
Wiadomości
Ulubione
Mój profil

Dieta i ćwiczenia

Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherry
Ogłoszenia Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

Aplikacja mobilna Forum Wanda

Ostatni post: Kunegunda3, wt maja 19, 2026 5:57 pm
Odpowiedzi: 90
Przejdź do:
90
230005
Tematy Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

TEAM WANDA GIRLS

Ostatni post: fantasmagorie, śr kwie 22, 2026 7:10 pm
Odpowiedzi: 174
Przejdź do: …
174
70098

Ćwiczenia-z kim i co lubicie :)

Ostatni post: kaja_kw, pt maja 22, 2026 12:35 pm
Odpowiedzi: 9
9
685

Catering dietetyczny

Ostatni post: Lolita2000, pt maja 22, 2026 11:23 am
Odpowiedzi: 3
3
567

Respo - opinie

Ostatni post: latinaplatina, czw maja 21, 2026 1:24 pm
Odpowiedzi: 73
Przejdź do:
73
23951

Jaki rodzaj aktywności fizycznej wybieracie na codzień?

Ostatni post: Destynacja49, czw maja 21, 2026 9:01 am
Odpowiedzi: 48
Przejdź do:
48
5003

Dietetycy z IG

Ostatni post: nulka09, śr maja 20, 2026 2:31 pm
Odpowiedzi: 3
3
218

10k kroków dziennie

Ostatni post: nulka09, śr maja 20, 2026 2:26 pm
Odpowiedzi: 36
Przejdź do:
36
4455

lek

Ostatni post: Destynacja49, śr maja 20, 2026 1:24 pm
Odpowiedzi: 33
Przejdź do:
33
3471

Fitedo - nowa apka od Kota, Ihnatowicz i spolki

Ostatni post: Alaja321, pn maja 18, 2026 9:08 am
Odpowiedzi: 106
Przejdź do:
106
13103

Keto bez udziwnień

Ostatni post: Reduktory, sob maja 16, 2026 3:24 pm
Odpowiedzi: 3
3
569

No_limit_klaudia

Ostatni post: Visska, śr maja 13, 2026 9:46 pm
Odpowiedzi: 29
Przejdź do:
29
6048

Bieganie

Ostatni post: zjs65481, śr maja 13, 2026 12:14 am
Odpowiedzi: 19
19
643

Dieta czarny furiat

Ostatni post: Jagola, ndz maja 10, 2026 9:18 pm
Odpowiedzi: 4687
Przejdź do: …
4687
256544

Tarczyca, a dieta

Ostatni post: SparklingHappiness, sob maja 09, 2026 3:40 pm
Odpowiedzi: 1
1
480

Kasia Szpakowska Odchudzanie z Kate

Ostatni post: ziggy666, sob maja 09, 2026 3:29 pm
Odpowiedzi: 3
3
540

Klaudia Bandziak videobook opinie

Ostatni post: meiaklas, ndz maja 03, 2026 11:46 pm
Odpowiedzi: 2
2
479

Batony proteinowe

Ostatni post: Suplex, sob kwie 25, 2026 3:58 pm
Odpowiedzi: 11
11
1870

Ile już schudłyście i na jakiej diecie jesteżcie?

Ostatni post: Suplex, pt kwie 24, 2026 8:36 pm
Odpowiedzi: 24
24
4206

glp 1

Ostatni post: Magosi, pn kwie 20, 2026 12:59 pm
Odpowiedzi: 2
2
417

Matcha 🍵

Ostatni post: Malabeza2, pn kwie 20, 2026 7:11 am
Odpowiedzi: 64
Przejdź do:
64
19527

Bieznia

Ostatni post: Jakubiak, ndz kwie 19, 2026 8:03 pm
Odpowiedzi: 0
0
79

Dieta Akopa

Ostatni post: smardzik, pt kwie 17, 2026 11:16 pm
Odpowiedzi: 1
1
308

Ryżowar czy macie czy używacie?

Ostatni post: annakozma, śr kwie 15, 2026 9:08 am
Odpowiedzi: 5
5
592

Kreatyna

Ostatni post: Quackson, czw kwie 09, 2026 7:52 pm
Odpowiedzi: 10
10
1616

Zdrowa relacja z jedzeniem

Ostatni post: kkaso9012, śr kwie 08, 2026 9:49 pm
Odpowiedzi: 2
2
539

odchudzanie

Ostatni post: kejbi, wt kwie 07, 2026 9:02 pm
Odpowiedzi: 0
0
247

Hyrox

Ostatni post: Alessa, wt kwie 07, 2026 9:57 am
Odpowiedzi: 1
1
232

Wege redukcja

Ostatni post: duppajasio, ndz kwie 05, 2026 10:24 am
Odpowiedzi: 10
10
928

Kamizelka obciążeniowa

Ostatni post: zjs65481, pt kwie 03, 2026 3:15 pm
Odpowiedzi: 1
1
463

Dieta przy KP

Ostatni post: Marmo, śr kwie 01, 2026 5:43 pm
Odpowiedzi: 2
2
547

Taniec

Ostatni post: LoremIpsumDolor, śr kwie 01, 2026 2:35 pm
Odpowiedzi: 1
1
317

Alicja Janowicz

Ostatni post: Melania1, śr kwie 01, 2026 10:26 am
Odpowiedzi: 21
21
2410

Z jakich planów treningowych korzystacie?

Ostatni post: jagvetinte, ndz mar 29, 2026 8:44 pm
Odpowiedzi: 1
1
641

Herbata

Ostatni post: latinaplatina, czw mar 26, 2026 12:22 pm
Odpowiedzi: 5
5
980

Dietetyczne przepisy

Ostatni post: latinaplatina, czw mar 26, 2026 8:10 am
Odpowiedzi: 4
4
2041

Studio figury

Ostatni post: wika_1, pn mar 23, 2026 8:03 pm
Odpowiedzi: 9
9
9683

JAK WAM SIĘ UDAŁO

Ostatni post: awkward, pt mar 20, 2026 9:30 pm
Odpowiedzi: 2
2
642

Platforma wibracyjna

Ostatni post: Zwariowana12, śr mar 11, 2026 3:30 pm
Odpowiedzi: 3
3
814

Dieta Ann czy Choda

Ostatni post: Zula, śr mar 11, 2026 3:03 pm
Odpowiedzi: 5
5
1154

Team Zuzannkov

Ostatni post: LauraBacha3, wt mar 10, 2026 4:24 pm
Odpowiedzi: 1
1
584

Wposzukiwniusiebie

Ostatni post: Hottiedottiw, pn mar 09, 2026 7:30 pm
Odpowiedzi: 1
1
446

Post Dąbrowskiej

Ostatni post: Amy7, ndz mar 01, 2026 4:27 pm
Odpowiedzi: 18
18
7140

Emilia Cesarek

Ostatni post: tojakasiaw, sob lut 28, 2026 12:57 pm
Odpowiedzi: 2
2
555

Małe siłownie

Ostatni post: kasakasakasakasakasa, śr lut 25, 2026 9:11 am
Odpowiedzi: 1
1
460

ferrytyna, żelazo - SUPLEMENTACJA ORGANAMI WOŁOWYMI

Ostatni post: Anna Ce, ndz lut 22, 2026 12:00 am
Odpowiedzi: 13
13
1443

Jedzenie przy refluksie

Ostatni post: Zonkalolka, sob lut 21, 2026 6:52 pm
Odpowiedzi: 1
1
414

Zrobienie "gwiazdy" - czy mam jakieś szanse

Ostatni post: Anastazja_smietana, czw lut 19, 2026 11:42 pm
Odpowiedzi: 4
4
637

Gdzie mogę znaleźć znajomego na siłownię?

Ostatni post: elZippa1998, wt lut 17, 2026 10:54 am
Odpowiedzi: 2
2
519

Ćwiczenia pośladków w domu

Ostatni post: Gacgacgac, pn lut 16, 2026 11:25 pm
Odpowiedzi: 14
14
1699

Pilates by Izzy ( YouTube )

Ostatni post: Margot24, pn lut 16, 2026 6:56 pm
Odpowiedzi: 6
6
903

Growwithjo

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, pt lut 13, 2026 11:03 am
Odpowiedzi: 9
9
1305

Odchudzanie

Ostatni post: Leoncino, śr lut 11, 2026 11:47 am
Odpowiedzi: 27
Przejdź do:
27
17532

Body by satinva

Ostatni post: nika_, pt lut 06, 2026 5:15 pm
Odpowiedzi: 6
6
2138

Zaburzenia odżywienia

Ostatni post: Maryjane_sayers, czw lut 05, 2026 9:16 pm
Odpowiedzi: 6
6
1626

ulubione, zdrowe przepisy

Ostatni post: urfavbrunette, pn sty 26, 2026 7:08 pm
Odpowiedzi: 2
2
693

Betterme

Ostatni post: Domi71, ndz sty 25, 2026 3:10 pm
Odpowiedzi: 4
4
1042

Sylwia Szostak - dieta i plany

Ostatni post: LauraBacha3, sob sty 24, 2026 9:37 pm
Odpowiedzi: 2
2
888

Dieta Japonek (długowieczności)

Ostatni post: awkward, pt sty 23, 2026 3:32 pm
Odpowiedzi: 7
7
830

Nasilenie cellulitu podczas ćwiczeń

Ostatni post: Lilianova, pt sty 16, 2026 11:18 pm
Odpowiedzi: 6
6
831

Bieżnia domowa

Ostatni post: Limonene, wt sty 13, 2026 10:10 am
Odpowiedzi: 10
10
1044

OMAD - one meal a day, post przerywany

Ostatni post: sleep token, sob sty 10, 2026 2:28 am
Odpowiedzi: 3
3
1163

Post przerywany , Intermittent Fasting

Ostatni post: again, pt sty 09, 2026 6:19 pm
Odpowiedzi: 10
10
3730

Aerial hoop

Ostatni post: Gibongibon, śr sty 07, 2026 10:48 pm
Odpowiedzi: 1
1
497

Lunche do pracy

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, śr sty 07, 2026 5:52 pm
Odpowiedzi: 3
3
696

Picie wody

Ostatni post: Nikax94, wt sty 06, 2026 2:06 pm
Odpowiedzi: 15
15
2153

Bulimia

Ostatni post: Zuzia4444, ndz sty 04, 2026 11:28 pm
Odpowiedzi: 9
9
7215

Ulubione ćwiczenia, filmiki na YT

Ostatni post: Tajemniczosc, ndz gru 28, 2025 12:29 am
Odpowiedzi: 12
12
1649

Ulubione potrawy świąteczne

Ostatni post: Alessa, pn gru 15, 2025 8:06 pm
Odpowiedzi: 6
6
872

Vitalia

Ostatni post: Rachell88, śr lis 26, 2025 11:01 pm
Odpowiedzi: 0
0
464

Efekt plateau

Ostatni post: unfaithfully, pn lis 24, 2025 9:49 am
Odpowiedzi: 2
2
642

Polecenie butów na spacery zimą

Ostatni post: kasiadabrowskaa, ndz lis 23, 2025 9:25 pm
Odpowiedzi: 0
0
425

Jedzenie na mieście/zamawianie jedzenia

Ostatni post: Miotlaaa, ndz lis 09, 2025 7:08 pm
Odpowiedzi: 1
1
636

Jakie trenerki polecacie?

Ostatni post: Defreg56, wt lis 04, 2025 8:47 pm
Odpowiedzi: 1
1
668

Fitoceramidy - suplementacja

Ostatni post: Testtesttest111, śr paź 29, 2025 10:18 am
Odpowiedzi: 0
0
458

Ile ważyć

Ostatni post: Grubababa, pn paź 20, 2025 9:57 am
Odpowiedzi: 5
5
1115

Nature Essence

Ostatni post: melisa950813, pt paź 17, 2025 10:32 am
Odpowiedzi: 0
0
475

Instruktorka pilatesu

Ostatni post: Defreg56, wt paź 14, 2025 5:21 pm
Odpowiedzi: 2
2
866

KOLAGEN DO PICIA

Ostatni post: diankax, ndz paź 12, 2025 8:56 pm
Odpowiedzi: 4
4
1088

Motywujące profile

Ostatni post: Alessa, pt paź 03, 2025 6:03 pm
Odpowiedzi: 3
3
954

Sensualna Gimnastyka

Ostatni post: nienadlugo, pt paź 03, 2025 1:37 am
Odpowiedzi: 0
0
549

Szewczykowskaa

Ostatni post: Anna.Maria92, sob wrz 20, 2025 11:55 am
Odpowiedzi: 2
2
440

Heels - taniec w szpilkach dla kobiet

Ostatni post: Kasix1, pt wrz 19, 2025 5:32 pm
Odpowiedzi: 3
3
632

Desery z matcha

Ostatni post: Miella, czw wrz 18, 2025 3:54 pm
Odpowiedzi: 1
1
511

Jaki sport uprawiacie?

Ostatni post: Piiiniaa, śr wrz 10, 2025 9:45 am
Odpowiedzi: 1
1
519

Gym girl

Ostatni post: elobates, sob wrz 06, 2025 9:21 am
Odpowiedzi: 15
15
14406

OXYDIET

Ostatni post: LauraBacha3, pt sie 29, 2025 11:28 am
Odpowiedzi: 3
3
866

Pilates Kraków

Ostatni post: Lillak, pt sie 08, 2025 11:57 am
Odpowiedzi: 3
3
773

Eko mięso

Ostatni post: fksdoa, śr sie 06, 2025 8:45 am
Odpowiedzi: 1
1
494

Szpagat

Ostatni post: Limonene, pn sie 04, 2025 12:28 am
Odpowiedzi: 8
8
5449

Biegowi trenerzy online

Ostatni post: AKaBe93, ndz lip 27, 2025 5:20 pm
Odpowiedzi: 0
0
433

Posilki do pracy

Ostatni post: australijska, pt lip 18, 2025 11:10 pm
Odpowiedzi: 7
7
1633

36 Minut

Ostatni post: Mioduk, wt lip 15, 2025 4:01 pm
Odpowiedzi: 5
5
4431

Healthlynatasha

Ostatni post: Nattka998, pn lip 14, 2025 8:32 am
Odpowiedzi: 1
1
629

Hormony/jelita a odchudzanie

Ostatni post: Rzeka.chaosu, czw lip 10, 2025 10:14 pm
Odpowiedzi: 1
1
588

Catering/dieta pudełkowa

Ostatni post: HermionaGranger, sob cze 14, 2025 11:46 pm
Odpowiedzi: 23
23
24758

Fitatu AI

Ostatni post: mb333, pn cze 09, 2025 12:12 pm
Odpowiedzi: 2
2
936

Jak schudnąć

Ostatni post: Pewiwik, ndz cze 08, 2025 3:01 pm
Odpowiedzi: 133
Przejdź do:
133
145330

choroba grubych nóg

Ostatni post: aisza4321, czw maja 22, 2025 12:50 am
Odpowiedzi: 2
2
897

Jakub Chwiłkowski

Ostatni post: Ojejuu, wt maja 20, 2025 9:48 am
Odpowiedzi: 0
0
538

Extreme hunger Recovery

Ostatni post: kkaso9012, czw maja 08, 2025 9:14 pm
Odpowiedzi: 1
1
727
Skocz do...